Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

Wim Hof Method Fundamentals Workshop 21.04.2024

21 kwietnia /12:00 - 18:00

700ZŁ
  • godz. 12:00-18:00
  • Hotel Radisson Blu Sopot, Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot, „Domek Jogi”

Oddaj się w fachowe ręce certyfikowanego Instruktora WHM, aby poznać 3 filary Metody Wima Hofa: technikę oddychania, ekspozycję na zimno i zaangażowanie. Dowiedz się, jak możesz wykorzystać ekspozycję na tlen i zimno, aby zoptymalizować ciało i umysł, i poznaj podstawową fizjologię.

▶️Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:
????Oddech????
????Zimno????
????Nastawienie / Umysł????

▶️Poznasz techniki pozwalające:
✅Wzmocnić układ odpornościowy
✅Podnieść poziom ENERGII
✅Zwiększyć koncentrację i determinację
✅Obniżyć poziom Stresu
✅Radzić sobie ze strachem
✅Poprawić wyniki sporcie
✅Poprawić jakość snu
✅Zwiększyć tolerancję na zimo i stres

????Plan dnia:
✔️Rejestracja – Przywitanie????
✔️Wprowadzenie do metody????‍????
✔️Bezpieczeństwo????‍????
✔️Teoria – Oddech????‍????
✔️Pytania i odpowiedzi????‍♀️????‍♂️????
✔️Praktyka – Oddech podstawowy????
✔️Przerwa – lunch???? (w cenie warsztatu)
✔️Teoria – Zimno????‍????
✔️Pytania i odpowiedzi????‍♀️????‍♂️????
✔️Kąpiel w lodzie????
✔️Podsumowanie – pytania????‍♀️????‍♂️????????

????Co należy ze sobą zabrać:
☑️2 ręczniki
☑️własną matę do yogi
☑️kocyk lub śpiwór – zadbaj o ciepło
☑️strój kąpielowy – do kąpieli w lodzie
☑️dobry humor
☑️coś do notowania
☑️luźny strój sportowy

✅w tracie szkolenia będą przygotowane wegetariańskie przekąski (nie najadamy się do syta aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu)

⛔️Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:
❌epilepsja
❌poważne choroby serca
❌płuc, nerek
❌okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
❌ciąża,
❌choroba Raynauda

????Czas trwania wydarzenia ok. 6 godziny (12:00 – 18:00)

Szczegóły

Data:
21 kwietnia
Godzina:
12:00 - 18:00
Koszt:
700ZŁ
Witryna internetowa:
https://adamkowalewski.pl/produkt/wim-hof-method-fundamentals-workshop-21-04-2024/

Organizator

Adam Kowalewski
Telefon:
535 424 736
Adres e-mail:
biuro@adamkowalewski.pl
Zobacz witrynę: Organizator

Miejsce wydarzenia

Hotel Radisson Blu Sopot, Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot, „Domek Jogi”
Bitwy pod Płowcami 54, „Domek Jogi”
Sopot, 81-731 Poland
+ Google Map
Telefon:
535 424 736
Koszyk