WARSZTATY PODSTAWOWE METODY WIM HOF

 Naucz się kontrolować swój umysł i ciało, mieć więcej energii, poprawić jakość snu, nauczyć się radzić sobie ze stresem, zrównoważyć układ odpornościowy, być zdrowym, silnym i szczęśliwym!

Oddaj się w fachowe ręce certyfikowanego instruktora WHM, aby poznać 3 filary metody Wima Hofa: technikę oddychania, ekspozycję na zimno i zaangażowanie.
Dowiedz się, w jaki sposób możesz wykorzystać tlen i zimno, aby zoptymalizować ciało i umysł oraz poznać podstawową fizjologię.
Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić sprawność umysłową lub fizyczną, złagodzić objawy związane z chorobą, czy po prostu chcesz dowiedzieć się, na czym polega metoda Wima Hofa – warsztaty WHM oferują coś dla każdego.
Program zazwyczaj rozpoczyna się od wprowadzenia do metody Wima Hofa
i zawsze obejmuje sesję oddechową i (opcjonalnie) kąpiel lodową. W końcu jest dużo miejsca na refleksję, a Instruktor odpowiada na pytania podczas warsztatów.

KORZYŚCI Z METODY WIM HOF

Ćwiczenia oddechowe

-Redukcja stresu
-Szybsza regeneracja po wysiłku fizycznym
-Lepszy sen
-Poprawa wyników sportowych
-Więcej skupienia i jasności umysłu

Terapia zimnem

-przyspiesza przemianę materii
-redukuje stany zapalne
-obrzęk i ból mięśni
-przyspieszenie regeneracji po wysiłku fizycznym
-nagromadzenie brunatnej tkanki tłuszczowej i dedykowanej tkanki
-łagodzi objawy spowodowane chorobami autoimmunologicznymi
umysłu i ciała

Zaangażowanie

-cierpliwość i poświęcenie
-koncentracja i determinacja
-umiejętność kontrolowania naszego

KIM JEST WIM HOF?
Wim Hof ​​(ur. 20 kwietnia 1959), znany również jako Iceman, jest holenderskim sportowcem ekstremalnym
Stracił żonę cierpiącą na depresję, co popychało go krok po kroku do znalezienia WHM
Hof posiada 26 rekordów świata
W 2007 roku wspiął się na wysokość 7200m/23600 stóp na Mount Everest, mając na sobie tylko spodenki i buty
W lutym 2009 Hof dotarł na szczyt Kilimandżaro w ciągu dwóch dni ubrany tylko w szorty
Hof przebiegł pełny maraton na pustyni Namib bez wody.

DLA KOGO TE WARSZTATY?
Ten warsztat jest odpowiedni dla każdego, ale wymaga podstawowego poziomu zdrowia. Ze względów ostrożności odradzamy udział w ciąży lub w przypadku epilepsji. Osoby z problemami sercowo-naczyniowymi lub innymi poważnymi schorzeniami powinny zawsze skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania Metody Wima Hofa.
Jeśli nie masz wcześniejszego doświadczenia z ekspozycją na zimno, zalecamy zakończenie prysznica na zimno w dniach poprzedzających warsztat. Na początku może to być przytłaczające, ale po prostu spróbuj się zrelaksować, skup się na oddechu i wprowadź go w kontrolowany, stały rytm.

Przewiń do góry