Metoda Wima Hofa
WARSZTATY PODSTAWOWE -
METODA WIMA HOFA
Dzięki tej metodzie możesz nauczyć się kontrolować swój umysł i ciało, mieć więcej energii, poprawić jakość snu, nauczyć się radzić sobie ze stresem, podnieść wydolność układu odpornościowego, być zdrowym, silnym, a także szczęśliwym!
Warto pracować ze specjalistami. Dlatego jeśli chcesz poznać metodę Wima Hofa gruntownie i rzetelnie to zrób to z certyfikowanym instruktorem WHM Adamem Kowalewskim. Adam, jest również psychologiem klinicznym. Poznaj III filary metody: oddech, zimno oraz nastawienie/umysł aby zoptymalizować działanie ciała i umysłu, a także świadomie zmieniać biochemię organizmu.
Jeśli chcesz zdobyć skuteczne narzędzie do podniesienia jakości twojego życia to warsztaty z metody Wima Hofa są czymś dla Ciebie. Naucz się III filarów pod okiem specjalisty. Wiedza i praktyka zdobyta w trakcie warsztatu pozostanie z Tobą do końca życia.
KORZYŚCI PŁYNĄCE Z METOD WIMA HOFA
I Filar: ODDECH
Całe życie oddychamy, ale przez większą część czasu nie jesteśmy świadomi ogromnego potencjału oddechu. Podwyższony poziom tlenu jest skarbnicą korzyści, a specjalistyczna technika oddychania metodą Wima Hofa odkrywa je wszystkie. Głównymi korzyściami są między innymi: redukcja stresu, lepsza jakość snu, poprawa wyników w sporcie, zwiększenie skupienia i jasności umysłu, a także alkalizacja organizmu, podniesienie odporności w trybie natychmiastowym.
II Filar: Terapia Zimnem
Zimno może być twoim ciepłym przyjacielem. Właściwa ekspozycja na zimno może dać szereg korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie stanu zapalnego, wzmocnienie układu odpornościowego, produkcję noradrenaliny, lepszą jakość snu i produkcję endorfin, które naturalnie poprawiają nastrój. Istnieje również możliwość przyspieszenia regeneracji po wysiłku fizycznym oraz łagodzenia objawów spowodowanych chorobami autoimmunologicznymi.
III Filar: Zaangażowanie i Umysł
Zaangażowanie jest podstawą pozostałych dwóch filarów: zarówno mądra ekspozycja na zimno, jak i świadome oddychanie wymagają cierpliwości i poświęcenia, aby je w pełni opanować. Uzbrojony w skupienie, zaangażowanie i determinację jesteś gotowy do eksploracji i ostatecznego opanowania własnego ciała i umysłu. Zobowiązanie, które stawiasz tylko przed sobą samym daje tobie cierpliwość i spokój oraz umiejętność kontrolowania własnego stanu emocjonalnego.
