WARSZTATY PODSTAWOWE METODY WIM HOF
Naucz się kontrolować swój umysł i ciało, mieć więcej energii, poprawić jakość snu, nauczyć się radzić sobie ze stresem, zrównoważyć układ odpornościowy, być zdrowym, silnym i szczęśliwym!
Oddaj się w fachowe ręce certyfikowanego instruktora WHM, aby poznać 3 filary metody Wima Hofa: technikę oddychania, ekspozycję na zimno i zaangażowanie.
Dowiedz się, w jaki sposób możesz wykorzystać tlen i zimno, aby zoptymalizować ciało i umysł oraz poznać podstawową fizjologię.
Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić sprawność umysłową lub fizyczną, złagodzić objawy związane z chorobą, czy po prostu chcesz dowiedzieć się, na czym polega metoda Wima Hofa – warsztaty WHM oferują coś dla każdego.
Program zazwyczaj rozpoczyna się od wprowadzenia do metody Wima Hofa
i zawsze obejmuje sesję oddechową i (opcjonalnie) kąpiel lodową. W końcu jest dużo miejsca na refleksję, a Instruktor odpowiada na pytania podczas warsztatów.
KORZYŚCI Z METODY WIM HOF
Ćwiczenia oddechowe
-Redukcja stresu
-Szybsza regeneracja po wysiłku fizycznym
-Lepszy sen
-Poprawa wyników sportowych
-Więcej skupienia i jasności umysłu
Terapia zimnem
-przyspiesza przemianę materii
-redukuje stany zapalne
-obrzęk i ból mięśni
-przyspieszenie regeneracji po wysiłku fizycznym
-nagromadzenie brunatnej tkanki tłuszczowej i dedykowanej tkanki
-łagodzi objawy spowodowane chorobami autoimmunologicznymi umysłu i ciała
Zaangażowanie
-cierpliwość i poświęcenie
-koncentracja i determinacja
-umiejętność kontrolowania naszego
KIM JEST WIM HOF?
Wim Hof (ur. 20 kwietnia 1959), znany również jako Iceman, jest holenderskim sportowcem ekstremalnym
Stracił żonę cierpiącą na depresję, co popychało go krok po kroku do znalezienia WHM
Hof posiada 26 rekordów świata
W 2007 roku wspiął się na wysokość 7200m/23600 stóp na Mount Everest, mając na sobie tylko spodenki i buty
W lutym 2009 Hof dotarł na szczyt Kilimandżaro w ciągu dwóch dni ubrany tylko w szorty
Hof przebiegł pełny maraton na pustyni Namib bez wody.
