ODDECH, KTÓRY ZMIENIA ŻYCIE

TECHNIKI ODDECHOWE DO BYŁYSKAWICZNEJ REDUKCJI STRESU

3 godzinne warsztaty dla osób, które chcą zwiększyć wydolność swojego organizmu

Czy odczuwasz ciągłe napięcie? Czy stres odbija się na twoim zdrowiu i samopoczuciu, a ty nie wiesz, jak sobie z nim radzić?

Czy często czujesz się zmęczony i brakuje Ci energii, mimo że starasz się zdrowo żyć i dostatecznie dużo spać?

Czy masz problem z zachowaniem równowagi między życiem zawodowym, rodziną, hobby i dbaniem o swoje zdrowie?

Czy masz trudności z koncentracją na jednym zadaniu? Czy odczuwasz, że twoja uwaga nie jest tak ostra, jak kiedyś?

Czy często łapiesz przeziębienia i inne infekcje? Czy czujesz, że twoja odporność jest słaba, a ty nie wiesz, jak ją poprawić?

Czy masz problemy z zasypianiem? Czy budzisz się w nocy, a rano czujesz się niewyspany?

JEŚLI CZYTAJĄC CHOCIAŻ JEDNO PYTANIE, POCZUŁEŚ, ŻE DOTYCZY ONO TWOJEJ SYTUACJI, TO ZOSTAŃ JESZCZE CHWILĘ

Te warsztaty przygotowałem dla osób takich jak Ty, które chcą zwiększyć wydolność organizmu i nauczyć się radzić ze stresem, ale być może:

trudno Ci zbalansować prace, życie rodzinne, pasje i zdrowie, czujesz, że za bardzo pochłania Cię jedno z tych obszarów, kosztem innych,

czujesz, że Twoje emocje są czasem nie do opanowania, szukasz sposobów na lepszą kontrolę swoich uczuć,

twoje myśli ciągle biegną, nie dając Ci chwili wytchnienia, poszukujesz skutecznych technik relaksacji?

Poprawa Twojego zdrowia to nie jest bułka z masłem. Ale przeprowadzę Cie przez cały proces.

Sam tą drogę przeszedłem, bo miałem dokładnie tak samo jak Ty. Chcę abyś wykorzystał moją wiedzę i doświadczenie. W efekcie będziesz mógł zapanować nad swoim życiem. Nauczysz się jak skutecznie radzić sobie ze stresem. Techniki oddechowe pomagają w zmniejszeniu stresu, poprawą snu, zwiększają odporność organizmu i pomagają w radzeniu sobie z chorobami.

Warsztaty technik oddechowych, który prowadzę to przepustka do świata, gdzie twoje ciało i umysł pracują w harmonii, a ty zyskujesz pełną kontrolę nad swoim życiem.

Zacznij swoją podróż od podstaw - głębokiego i świadomego oddechu. Dowiesz się, jak oddychać w sposób, który napełnia cię energią i wzmacnia twój organizm.

Nauczysz się technik oddechowych, które pomagają w relaksacji, redukcji stresu i poprawie jakości snu.

Nauczysz się, jak wykorzystać moc oddechu do radzenia sobie z różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, problemy z układem immunologicznym czy bezsenność.

Odkrywanie swojego ciała

Poprzez praktyki oddechowe, odkryjesz nowe aspekty swojego ciała. Nauczysz się, jak wykorzystać oddech do poprawy swojej wydolności fizycznej i psychicznej.

Podróż w głąb siebie

Każda sesja na warsztatach to podróż, podczas której zanurzysz się w głąb siebie i swojego ciała. Pod okiem doświadczonego instruktora, odkryjesz moc, jaką niesie ze sobą oddech, i zrozumiesz, jak możesz ją wykorzystać do poprawy swojego życia.

Bezsenność

Regularne ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przed snem, mogą poprawić jakość snu, pomagając Ci zasnąć szybciej i spać głębiej.

Jakie efekty osiągniesz, jeśli dołączysz do warsztatu ODDECH, KTÓRY ZMIENIA ŻYCIE?

Podróż w głąb oddechu:

Zaczniesz od odkrywania tajemnic oddechu, niewidzialnej siły, która towarzyszy Ci od momentu narodzin. Poznasz naukowe podstawy oddychania, zrozumiesz jego wpływ na ciało i umysł. Przy okazji dowiesz się, jak niewłaściwe techniki oddechowe wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie.

Świadomy oddech

zdrowy umysł: Następnie nauczysz się, jak oddychać świadomie i z pełnym zaangażowaniem. Odkryjesz moc medytacji oddechowej, która pomoże Ci zredukować stres, zwiększyć koncentrację i poprawić jakość snu.

Oddech jako narzędzie radzenia sobie z emocjami:

Zrozumiesz, jak techniki oddechowe pomagają w radzeniu sobie z emocjami. Nauczysz się, jak poprzez oddech wpływać na swój nastrój, łagodzić lęki, złość czy smutek.

Optymalizacja wydolności i odporności

Dzięki technikom oddechowym odkryjesz, jak poprawić swoją wydolność fizyczną i psychiczną, zwiększyć energię i wzmocnić układ odpornościowy.

Zrozumienie i regulacja rytmów biologicznych

Poznasz zależność między oddechem a rytmami biologicznymi organizmu. Dowiesz się, jak poprzez świadome oddychanie wpływać na swoje naturalne cykle dobowe, poprawiając jakość snu i poziom energii.

Personalizacja technik oddechowych

Nauczysz się dostosowywać techniki oddechowe do swoich indywidualnych potrzeb i sytuacji. Stworzysz swój własny, unikalny plan ćwiczeń, który pozwoli Ci czerpać z nich maksymalne korzyści.

Dołączając do warsztatu oddechowego otrzymasz:

SZKOLENIE - 3 H NA KTÓRYM POKAŻE CI PRAKTYCZNE NARZĘDZIA

NAGRANIA AUDIO DO ODDECHU W ZACISZU DOMOWYM

Oddech to pierwsza i ostatnia rzecz, którą zrobimy na tym świecie. Dlaczego więc go nie opanować? ~ WIM HOF

ADAM KOWALEWSKI

PSYCHOLOG

Jako psycholog kliniczny pracuję wykorzystując metody naukowe, procesy oddechowe oraz pracę z podświadomością. Wdrażam techniki, które skutecznie poprawiają jakość życia, regulują sen, obniżają napięcia i natłok myśli oraz obniżają poziom stresu. Jestem oficjalnym instruktorem Metody Wima Hofa. Wiedza, którą dzielę się z klientami jest zbiorem mojego ponad 22 letniego doświadczenia, pracy warsztatowej i indywidualnej praktyki.

Adam Kowalewski

Jeśli zależy Ci na profesjonalnym wsparciu, dzięki któremu zapewnisz sobie pełniejsze, zdrowsze i bardziej harmonijne życie, to teraz jest moment, aby podjąć działanie. Dołącz do naszych warsztatów technik oddechowych i doświadcz potęgi oddechu. Przy naszej pomocy odkryjesz tajemnice, które pozwolą Ci zapanować nad stresem, zwiększyć energię, poprawić koncentrację i wzmocnić odporność.

POKAŻĘ CI KROK PO KROKU, JAK NAJSZYBCIEJ ROZPOCZĄĆ PRZYGODĘ Z ODDECHEM

Ja już tę drogę przeszedłem, a teraz mogę pomóc przejść ją Tobie!

Zobacz co mówią uczestnicy

Oleksandr Morozov
Oleksandr Morozov
2022-12-04
To było niewiarygodne! To jest po prostu doświadczenie zmieniające życie! Wszystkie rzeczy, które zrobiłem podczas WHM WEEKEND z Adamem, miałem takie szczęście! Dostałem najlepsze sesje oddechowe, a po nich wchodzisz prosto w głęboki trans (medytacje kierowane, jak to nazywają). Czułem się w dobrych rękach będąc prowadzonym przez Adama przez moją wewnętrzną podróż i nie mogę polecić wam wystarczająco dużo, abyście spróbowali tego sami! Dziękuję Adamie! To był niesamowity weekend!
Bartosz Olejniczak
Bartosz Olejniczak
2022-12-04
Wspaniały instruktor metody Wim Hof, gorąco polecam zajęcia z wchodzenia do lodu, jak i sesje oddechowe, które później przechodzą w stan głębokiej medytacji. Fantastyczne nowe doświadczenie i przełamywanie leków. Adam bardzo dobrze prowadził mnie przez cały proces, miałem wrażenie pełnego zaopiekowania. Świetnie spędzony czas, energia grupy i emocje. Dotyczy to zarówno zajęć jednodniowych, jak i wyjazdu 3-dniowego w Suleczynie.
Piotr Kochanek
Piotr Kochanek
2022-10-29
Świetny trener i człowiek!!! polecam
Magdalena Marszałek
Magdalena Marszałek
2022-10-25
Adam to człowiek z ogromnym doświadczeniem i ogromną pasją do życia . Dzięki niemu moje ciało , umysł i dusza stały się lżejsze . To właśnie dzięki niemu mogłam nauczyłam się oddychać i nie myśleć ( mowa o tysiącach myśli na minutę) . Jest prawdziwym „ KOWALEM DUSZ” . Polecam całym SERCEM ♥️

Wartość warsztatu oddechowego: 400 zł

Cena Promocyjna 200 zł

W programie znajdziesz:

Najczęściej zadawane pytania

Jakie są przeciwwskazania do udziału w warsztatach oddechowych?

Ciężkie problemy zdrowotne: Osoby z ciężkimi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nadciśnienie tętnicze, choroby płucne, epilepsja czy cukrzyca, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem warsztatów oddechowych. Niektóre techniki oddechowe mogą wpływać na układ krążenia lub stan zdrowia i mogą
wymagać dostosowania lub unikania w przypadku pewnych schorzeń.

Ciąża: Kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed uczestnictwem w warsztatach oddechowych. Niektóre techniki oddechowe mogą mieć wpływ na ciążę i wymagać specjalnych środków ostrożności.

Jakie są potencjalne skutki uboczne warsztatów oddechowych i jak można im zapobiec?

Warsztaty oddechowe, gdy są prowadzone odpowiednio przez wykwalifikowanego instruktora i praktykowane z umiarem, zwykle nie powodują poważnych
skutków ubocznych. Niemniej jednak, istnieć mogą pewne potencjalne skutki uboczne, zwłaszcza jeśli techniki oddechowe są praktykowane nieprawidłowo lub jeśli osoba ma pewne schorzenia zdrowotne. Oto kilka potencjalnych skutków ubocznych i sposoby, jak można im zapobiec:

  • Dyskomfort w klatce piersiowej lub duszność
  • Niepokój i panika
  • Zawroty głowy i omdlenia

Czy warsztat oddechowy jest bezpieczny dla wszystkich?

Instruktorzy warsztatów oddechowych zwykle zachęcają uczestników do słuchania swojego ciała i respektowania swoich granic. Jeśli podczas warsztatów oddechowych odczuwasz niepokój, duszność, zawroty głowy lub inne nieprzyjemne objawy, zawsze powinieneś przerwać praktykę i skonsultować się z instruktorem.

Dlaczego warto?
Bo całkowicie zmieni się Twoje życie

MARZENA LABUDA

SZUKAŁAM CZEGOŚ CO POZWOLIŁOBY MI ODZYSKAĆ HARMONIĘ, NAŁADOWAĆ AKUMULATORY. PROFESJONALIZM, DOŚWIADCZENIE, DOBRA ENERGIA I WIELE WIĘCEJ ZNALAZŁAM NA WEEKENDZIE Z ADAM KOWALEWSKI - WIM HOF METHOD INSTRUCTOR POLECAM WSZYSTKIM. ZWŁASZCZA TYM, KTÓRYM WYDAJE SIĘ, SIĘ TERAPIA LODEM I ODDECHEM TO NUDA I ŚCIEMA. NIC BARDZIEJ MYLNEGO

OLEKSANDR MOROZ

TO BYŁO NIEWIARYGODNE! TO JEST PO PROSTU DOŚWIADCZENIE ZMIENIAJĄCE ŻYCIE! WSZYSTKIE RZECZY, KTÓRE ZROBIŁEM PODCZAS WHM WEEKEND Z ADAMEM, MIAŁEM TAKIE SZCZĘŚCIE! DOSTAŁEM NAJLEPSZE SESJE ODDECHOWE, A PO NICH WCHODZISZ PROSTO W GŁĘBOKI TRANS (MEDYTACJE KIEROWANE, JAK TO NAZYWAJĄ). CZUŁEM SIĘ W DOBRYCH RĘKACH BĘDĄC PROWADZONYM PRZEZ ADAMA PRZEZ MOJĄ WEWNĘTRZNĄ PODRÓŻ I NIE MOGĘ POLECIĆ WAM WYSTARCZAJĄCO DUŻO, ABYŚCIE SPRÓBOWALI TEGO SAMI! DZIĘKUJĘ ADAMIE! TO BYŁ NIESAMOWITY WEEKEND!

AGNIESZKA NAWROT

Z CAŁEGO SERCA POLECAM WARSZTATY Z ADAMEM. WRAŻLIWOŚĆ, CIEPŁO, KOMPETENCJE I BEZPIECZEŃSTWO JEDNYM SŁOWEM JESTEŚ ZAOPIEKOWANY I SPOKOJNIE MOŻESZ DOŚWIADCZAĆ INNYCH WYMIARÓW SWOJEJ ISTOTY. ZA KAŻDYM RAZEM PO JEGO WARSZTATACH WRACAM WZRUSZONA, SILNIEJSZA I JESZCZE BLIŻEJ SIEBIE. DZIĘKUJE ADAM POZDRAWIAM

Koszyk