ODDECH, KTÓRY ZMIENIA ŻYCIE
TECHNIKI ODDECHOWE DO BYŁYSKAWICZNEJ REDUKCJI STRESU
3 godzinne warsztaty dla osób, które chcą zwiększyć wydolność swojego organizmu
Czy odczuwasz ciągłe napięcie? Czy stres odbija się na twoim zdrowiu i samopoczuciu, a ty nie wiesz, jak sobie z nim radzić?
Czy często czujesz się zmęczony i brakuje Ci energii, mimo że starasz się zdrowo żyć i dostatecznie dużo spać?
Czy masz problem z zachowaniem równowagi między życiem zawodowym, rodziną, hobby i dbaniem o swoje zdrowie?
Czy masz trudności z koncentracją na jednym zadaniu? Czy odczuwasz, że twoja uwaga nie jest tak ostra, jak kiedyś?
Czy często łapiesz przeziębienia i inne infekcje? Czy czujesz, że twoja odporność jest słaba, a ty nie wiesz, jak ją poprawić?
Czy masz problemy z zasypianiem? Czy budzisz się w nocy, a rano czujesz się niewyspany?
JEŚLI CZYTAJĄC CHOCIAŻ JEDNO PYTANIE, POCZUŁEŚ, ŻE DOTYCZY ONO TWOJEJ SYTUACJI, TO ZOSTAŃ JESZCZE CHWILĘ
Te warsztaty przygotowałem dla osób takich jak Ty, które chcą zwiększyć wydolność organizmu i nauczyć się radzić ze stresem, ale być może:
trudno Ci zbalansować prace, życie rodzinne, pasje i zdrowie, czujesz, że za bardzo pochłania Cię jedno z tych obszarów, kosztem innych,
czujesz, że Twoje emocje są czasem nie do opanowania, szukasz sposobów na lepszą kontrolę swoich uczuć,
twoje myśli ciągle biegną, nie dając Ci chwili wytchnienia, poszukujesz skutecznych technik relaksacji?
Poprawa Twojego zdrowia to nie jest bułka z masłem. Ale przeprowadzę Cie przez cały proces.
Sam tą drogę przeszedłem, bo miałem dokładnie tak samo jak Ty. Chcę abyś wykorzystał moją wiedzę i doświadczenie. W efekcie będziesz mógł zapanować nad swoim życiem. Nauczysz się jak skutecznie radzić sobie ze stresem. Techniki oddechowe pomagają w zmniejszeniu stresu, poprawą snu, zwiększają odporność organizmu i pomagają w radzeniu sobie z chorobami.
Warsztaty technik oddechowych, który prowadzę to przepustka do świata, gdzie twoje ciało i umysł pracują w harmonii, a ty zyskujesz pełną kontrolę nad swoim życiem.
Zacznij swoją podróż od podstaw - głębokiego i świadomego oddechu. Dowiesz się, jak oddychać w sposób, który napełnia cię energią i wzmacnia twój organizm.
Nauczysz się technik oddechowych, które pomagają w relaksacji, redukcji stresu i poprawie jakości snu.
Nauczysz się, jak wykorzystać moc oddechu do radzenia sobie z różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, problemy z układem immunologicznym czy bezsenność.
Odkrywanie swojego ciała
Poprzez praktyki oddechowe, odkryjesz nowe aspekty swojego ciała. Nauczysz się, jak wykorzystać oddech do poprawy swojej wydolności fizycznej i psychicznej.
Podróż w głąb siebie
Każda sesja na warsztatach to podróż, podczas której zanurzysz się w głąb siebie i swojego ciała. Pod okiem doświadczonego instruktora, odkryjesz moc, jaką niesie ze sobą oddech, i zrozumiesz, jak możesz ją wykorzystać do poprawy swojego życia.
Bezsenność
Regularne ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przed snem, mogą poprawić jakość snu, pomagając Ci zasnąć szybciej i spać głębiej.
Jakie efekty osiągniesz, jeśli dołączysz do warsztatu ODDECH, KTÓRY ZMIENIA ŻYCIE?
Podróż w głąb oddechu:
Zaczniesz od odkrywania tajemnic oddechu, niewidzialnej siły, która towarzyszy Ci od momentu narodzin. Poznasz naukowe podstawy oddychania, zrozumiesz jego wpływ na ciało i umysł. Przy okazji dowiesz się, jak niewłaściwe techniki oddechowe wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie.
Świadomy oddech
zdrowy umysł: Następnie nauczysz się, jak oddychać świadomie i z pełnym zaangażowaniem. Odkryjesz moc medytacji oddechowej, która pomoże Ci zredukować stres, zwiększyć koncentrację i poprawić jakość snu.
Oddech jako narzędzie radzenia sobie z emocjami:
Zrozumiesz, jak techniki oddechowe pomagają w radzeniu sobie z emocjami. Nauczysz się, jak poprzez oddech wpływać na swój nastrój, łagodzić lęki, złość czy smutek.
Optymalizacja wydolności i odporności
Dzięki technikom oddechowym odkryjesz, jak poprawić swoją wydolność fizyczną i psychiczną, zwiększyć energię i wzmocnić układ odpornościowy.
Zrozumienie i regulacja rytmów biologicznych
Poznasz zależność między oddechem a rytmami biologicznymi organizmu. Dowiesz się, jak poprzez świadome oddychanie wpływać na swoje naturalne cykle dobowe, poprawiając jakość snu i poziom energii.
Personalizacja technik oddechowych
Nauczysz się dostosowywać techniki oddechowe do swoich indywidualnych potrzeb i sytuacji. Stworzysz swój własny, unikalny plan ćwiczeń, który pozwoli Ci czerpać z nich maksymalne korzyści.
Dołączając do warsztatu oddechowego otrzymasz:
SZKOLENIE - 3 H NA KTÓRYM POKAŻE CI PRAKTYCZNE NARZĘDZIA
NAGRANIA AUDIO DO ODDECHU W ZACISZU DOMOWYM
Oddech to pierwsza i ostatnia rzecz, którą zrobimy na tym świecie. Dlaczego więc go nie opanować? ~ WIM HOF
ADAM KOWALEWSKI
PSYCHOLOG
Jako psycholog kliniczny pracuję wykorzystując metody naukowe, procesy oddechowe oraz pracę z podświadomością. Wdrażam techniki, które skutecznie poprawiają jakość życia, regulują sen, obniżają napięcia i natłok myśli oraz obniżają poziom stresu. Jestem oficjalnym instruktorem Metody Wima Hofa. Wiedza, którą dzielę się z klientami jest zbiorem mojego ponad 22 letniego doświadczenia, pracy warsztatowej i indywidualnej praktyki.
Jeśli zależy Ci na profesjonalnym wsparciu, dzięki któremu zapewnisz sobie pełniejsze, zdrowsze i bardziej harmonijne życie, to teraz jest moment, aby podjąć działanie. Dołącz do naszych warsztatów technik oddechowych i doświadcz potęgi oddechu. Przy naszej pomocy odkryjesz tajemnice, które pozwolą Ci zapanować nad stresem, zwiększyć energię, poprawić koncentrację i wzmocnić odporność.
POKAŻĘ CI KROK PO KROKU, JAK NAJSZYBCIEJ ROZPOCZĄĆ PRZYGODĘ Z ODDECHEM
Ja już tę drogę przeszedłem, a teraz mogę pomóc przejść ją Tobie!
Zobacz co mówią uczestnicy
Wartość warsztatu oddechowego: 400 zł
Cena Promocyjna 200 zł
W programie znajdziesz:
- Teoria związana z oddechem Wima Hofa
- Zasady bezpieczeństwa i możliwe reakcje organizmu
- Praktyczna nauka techniki oddechowej
- Sesja oddechowa – 3-4 rundy
- Autorskie ćwiczenie relaksacyjne - Adama K.
- Wychodzenie z sesji – medytacja prowadzona
- Czas na refleksje i pytania
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego warto?
Bo całkowicie zmieni się Twoje życie
MARZENA LABUDA
SZUKAŁAM CZEGOŚ CO POZWOLIŁOBY MI ODZYSKAĆ HARMONIĘ, NAŁADOWAĆ AKUMULATORY. PROFESJONALIZM, DOŚWIADCZENIE, DOBRA ENERGIA I WIELE WIĘCEJ ZNALAZŁAM NA WEEKENDZIE Z ADAM KOWALEWSKI - WIM HOF METHOD INSTRUCTOR POLECAM WSZYSTKIM. ZWŁASZCZA TYM, KTÓRYM WYDAJE SIĘ, SIĘ TERAPIA LODEM I ODDECHEM TO NUDA I ŚCIEMA. NIC BARDZIEJ MYLNEGO
OLEKSANDR MOROZ
TO BYŁO NIEWIARYGODNE! TO JEST PO PROSTU DOŚWIADCZENIE ZMIENIAJĄCE ŻYCIE! WSZYSTKIE RZECZY, KTÓRE ZROBIŁEM PODCZAS WHM WEEKEND Z ADAMEM, MIAŁEM TAKIE SZCZĘŚCIE! DOSTAŁEM NAJLEPSZE SESJE ODDECHOWE, A PO NICH WCHODZISZ PROSTO W GŁĘBOKI TRANS (MEDYTACJE KIEROWANE, JAK TO NAZYWAJĄ). CZUŁEM SIĘ W DOBRYCH RĘKACH BĘDĄC PROWADZONYM PRZEZ ADAMA PRZEZ MOJĄ WEWNĘTRZNĄ PODRÓŻ I NIE MOGĘ POLECIĆ WAM WYSTARCZAJĄCO DUŻO, ABYŚCIE SPRÓBOWALI TEGO SAMI! DZIĘKUJĘ ADAMIE! TO BYŁ NIESAMOWITY WEEKEND!
AGNIESZKA NAWROT
Z CAŁEGO SERCA POLECAM WARSZTATY Z ADAMEM. WRAŻLIWOŚĆ, CIEPŁO, KOMPETENCJE I BEZPIECZEŃSTWO JEDNYM SŁOWEM JESTEŚ ZAOPIEKOWANY I SPOKOJNIE MOŻESZ DOŚWIADCZAĆ INNYCH WYMIARÓW SWOJEJ ISTOTY. ZA KAŻDYM RAZEM PO JEGO WARSZTATACH WRACAM WZRUSZONA, SILNIEJSZA I JESZCZE BLIŻEJ SIEBIE. DZIĘKUJE ADAM POZDRAWIAM