Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

Wim Hof Method Fundamentals Workshop 21.07.2024 SOPOT

21 lipca /12:00 - 18:00

700 zł

 

 

  • godz. 12:00-18:00
  • Hotel Radisson Blu Sopot, Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot, „Domek Jogi”

Oddaj się w fachowe ręce certyfikowanego Instruktora WHM, aby poznać 3 filary Metody Wima Hofa: technikę oddychania, ekspozycję na zimno i zaangażowanie. Dowiedz się, jak możesz wykorzystać ekspozycję na tlen i zimno, aby zoptymalizować ciało i umysł, i poznaj podstawową fizjologię.

 

▶️Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:

Oddech

Zimno

Nastawienie / Umysł

 

▶️Poznasz techniki pozwalające:

✅Wzmocnić układ odpornościowy

✅Podnieść poziom ENERGII

✅Zwiększyć koncentrację i determinację

✅Obniżyć poziom Stresu

✅Radzić sobie ze strachem

✅Poprawić wyniki sporcie

✅Poprawić jakość snu

✅Zwiększyć tolerancję na zimo i stres

 

Plan dnia:

✔️Rejestracja – Przywitanie

✔️Wprowadzenie do metody

✔️Bezpieczeństwo

✔️Teoria – Oddech

✔️Pytania i odpowiedzi♀️♂️

✔️Praktyka – Oddech podstawowy

✔️Przerwa – lunch (w cenie warsztatu)

✔️Teoria – Zimno

✔️Pytania i odpowiedzi♀️♂️

✔️Kąpiel w lodzie

✔️Podsumowanie – pytania♀️♂️

 

Co należy ze sobą zabrać:

☑️2 ręczniki

☑️własną matę do yogi

☑️kocyk lub śpiwór – zadbaj o ciepło

☑️strój kąpielowy – do kąpieli w lodzie

☑️dobry humor

☑️coś do notowania

☑️luźny strój sportowy

 

✅w tracie szkolenia będą przygotowane wegetariańskie przekąski (nie najadamy się do syta aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu)

 

⛔️Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:

❌epilepsja

❌poważne choroby serca

❌płuc, nerek

❌okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu

❌ciąża,

❌choroba Raynauda

 

Czas trwania wydarzenia ok. 6 godziny (12:00 – 18:00)

Proszę kierować się bezpośrednio do Domku Jogi.

Szczegóły

Data:
21 lipca
Godzina:
12:00 - 18:00
Koszt:
700 zł
Witryna internetowa:
https://adamkowalewski.pl/produkt/wim-hof-method-fundamentals-workshop-21-07-2024-sopot/

Organizator

Adam Kowalewski
Telefon:
535 424 736
Adres e-mail:
biuro@adamkowalewski.pl
Zobacz witrynę: Organizator

Miejsce wydarzenia

Hotel Radisson Blu Sopot, Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot, „Domek Jogi”
Bitwy pod Płowcami 54, „Domek Jogi”
Sopot, 81-731 Poland
+ Google Map
Telefon:
535 424 736
Koszyk