Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

Wim Hof Method Fundamentals Workshop 20.07.2024 WARSZAWA

20 lipca /09:00 - 15:00

700 zł

 

 

  • godz. 09:00-15:00
  • CHPTR by Bites (Centrum Praskie Koneser) adres: Plac Konesera 6 budynek E3 lokal B1 03-736 Warszawa

Oddaj się w fachowe ręce certyfikowanego Instruktora WHM, aby poznać 3 filary Metody Wima Hofa: technikę oddychania, ekspozycję na zimno i zaangażowanie. Dowiedz się, jak możesz wykorzystać ekspozycję na tlen i zimno, aby zoptymalizować ciało i umysł, i poznaj podstawową fizjologię.

 

▶️Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:

Oddech

Zimno

Nastawienie / Umysł

 

▶️Poznasz techniki pozwalające:

✅Wzmocnić układ odpornościowy

✅Podnieść poziom ENERGII

✅Zwiększyć koncentrację i determinację

✅Obniżyć poziom Stresu

✅Radzić sobie ze strachem

✅Poprawić wyniki sporcie

✅Poprawić jakość snu

✅Zwiększyć tolerancję na zimo i stres

 

Plan dnia:

✔️Rejestracja – Przywitanie

✔️Wprowadzenie do metody

✔️Bezpieczeństwo

✔️Teoria – Oddech

✔️Pytania i odpowiedzi♀️♂️

✔️Praktyka – Oddech podstawowy

✔️Przerwa – lunch (w cenie warsztatu)

✔️Teoria – Zimno

✔️Pytania i odpowiedzi♀️♂️

✔️Kąpiel w lodzie

✔️Podsumowanie – pytania♀️♂️

 

Co należy ze sobą zabrać:

☑️2 ręczniki

☑️bidon

☑️własną matę do yogi

☑️kocyk lub śpiwór – zadbaj o ciepło

☑️strój kąpielowy – do kąpieli w lodzie

☑️dobry humor

☑️coś do notowania

☑️luźny strój sportowy

 

✅w tracie szkolenia będą przygotowane wegetariańskie przekąski (nie najadamy się do syta aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu)

 

⛔️Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:

❌epilepsja

❌poważne choroby serca

❌płuc, nerek

❌okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu

❌ciąża,

❌choroba Raynauda

 

Czas trwania wydarzenia ok. 6 godziny (09:00 – 15:00)

 

Krótka instrukcja jak dotrzeć do CHPTR by Bites:

BY CAR:

Wjazd do parkingu pl. Konesera znajduje się przy Bramie nr 1

od ul. Białostockiej. Po zaparkowaniu wejdź proszę przez główne wejście

ruchomymi schodami do Pasażu konesera i skręć w lewo.

Po lewej stronie miniesz Totuart.

Przechodząc przez drzwi obrotowe proszę kierować się prosto

aż zobaczysz szyld CHPTR by Bites

ON FOOT:

Wejście do Pl. Konesera od ul. Białostockiej przez Bramie nr 1:

Musisz iść prosto, po lewej stronie zobaczymy Pasaż konesera i vis-a-vis drzwi

obrotowych do Pasażu konesera znajduje się naszą przestrzeń z szyldem CHPTR by Bites

Wejście do Pl. Konesera od ul. Ząbkowskiej przez Bramę nr 7:

Musisz iść prosto cały czas omijając restaurację Boska Woda i Zagroda.

Idź dalej prosto po lewej stronie znajduje się nasza przestrzeń z szyldem CHPTR by Bites

Szczegóły

Data:
20 lipca
Godzina:
09:00 - 15:00
Koszt:
700 zł
Witryna internetowa:
https://adamkowalewski.pl/?post_type=product&p=6878&preview=true

Organizatorzy

CHPTR By Bites
Adam Kowalewski

Miejsce wydarzenia

CHPTR by Bites (Centrum Praskie Koneser) adres: Plac Konesera 6 budynek E3 lokal B1 03-736 Warszawa
Plac Konesera 6 Budynek E3 Lokal B1
Warszawa, Mazowieckie 03-735
+ Google Map
Koszyk