Oferta dla firm
Warsztaty i Szkolenia
Sesje Oddechowe
Mindfulness- Sztuka uważności
Kop Energetyczny
Konsultacje Psychologiczne
Usługa Spersonalizowana
Fundamentem każdej firmy są jej pracownicy. Na każdym szczeblu poziom ich efektywności zależy od skali zaangażowania i produktywności.
Na te dwa elementy wpływa atmosfera w pracy, stabilna sytuacja firmy, dostęp do ścieżek rozwoju, ale i kondycja
psycho-fizyczna pracowników, którą w bardzo dużej mierze kształtuje ich życie prywatne oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem.
W czasach pandemii, gdy sytuacja gospodarcza wielu firm ulega zmianie, gdy pracownicy pracują zdalnie i gdy za biuro służy im kawałek własnego M1. Gdy swoje obowiązki służbowe muszą pogodzić ze zdalną nauką dzieci, gdy być może są po chorobie i nadal odczuwają osłabienie, gdy mają kłopoty z oddechem, koncentracją, coraz trudniej jest im utrzymać wysoki poziom zaangażowania i wydajności w zakresie spraw zawodowych.
Na konsultacje i warsztaty, przychodzi do mnie coraz więcej pracodawców i pracowników. Często widzę u nich oznaki wypalenia zawodowego, wysokiego poziomu stresu, problemy ze snem, apatią, natłokiem myśli, efektami przebytej choroby układu oddechowego, które objawiają się w postaci zmęczenia, braku wydolności oddechowej,
ataków bezdechu.
Moją rolą, jako psychologa klinicznego, jest przywrócenie mocy sprawczej, silnego i zdrowego oddechu, pokazanie skutecznych i “łatwych w obsłudze” narzędzi do samodzielnej redukcji stresu, przywrócenie regularnego snu, nauczenie technik relaksacji dzięki którym poprawi się ich poziom koncentracji a napięcia w ciele znikną.
Oferta Szkoleniowa „WIM METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP”
Oferta Szkoleniowa techniki oddechowe do błyskawicznej redukcji stresu „Stresik BYE BYE”
Oferta szkoleniowa „STOP STRES”Oddech w walce ze stresem “covidowym”
Cel:
Budowanie lepszego połączenia ciała z umysłem. Wykorzystanie siły koncentracji umysłu z intensywnym oddechem. Podnoszenie odporności psychicznej oraz fizycznej. Redukcja stresu ‘covidowego’.
6h szkolenia – 2 spotkania po 3h, podczas których, każdy uczestnik uczy się teorii z zakresu redukcji stresu i oddechu (20%) oraz wdraża elementy praktyczne z zakresu technik oddechowych (80%).
Odstępy między spotkaniami od 2-7 dni, ustalane na pierwszym spotkaniu.
Na sesjach uczestnik:
» dowie się jak uwolnić napięcia z ciała, które utrudniają pracę intelektualną; nauczy się samodzielnie redukować stres “covidowy”, który utrudnia codzienne funkcjonowanie;
» dowie się co robić aby łatwiej i szybciej zasypiać;
» nauczy się czym jest eustres i dystres oraz jak obniżyć poziom kortyzolu (hormonu stresu;
» pozna praktyczne metody na głęboką regenerację ciała po codziennym stresie “covidowym”;
» podniesie poziom koncentracji, co zwiększy efektywność działań w pracy i domu.
Koszt sesji:
cena do indywidualnych ustaleń
Mindfulness – Sztuka uważności
Cel:
Praktyka mindfulness, czyli uważności, regulacja stresu i emocji. Uspokojenie ciała i zredukowanie natłoku myśli.
2h szkolenia – teoria 15%, praktyka 85%.
Na warsztatach uczestnik:
» nauczy się jak być w „TU I TERAZ”;
» podniesie poziom koncentracji ,co zwiększy efektywność w pracy i domu;
» dowie się jak rozpoznawać u siebie pozytywne i negatywne nastawienia
» nauczy się oddzielać chwilę obecną od przeszłości i przyszłości;
» nauczy się redukować natłok myśli i podnosić poziom koncentracji;
» otrzyma praktyczną wiedzę, którą może zastosować od razu po szkoleniu.
Koszt warsztatów:
cena do indywidualnych ustaleń.
Konsultacje Psychologiczne
Jako psycholog kliniczny, na sesjach indywidualnych, mam możliwość rzetelnej oceny sytuacji klienta oraz weryfikacji ewentualnej potrzeb wsparcia coachingiem lub terapią kliniczną.
- Pracuje w modelu ukierunkowanym na skuteczne rozwiązania.
- Standardowo jest to do 5 spotkań ukierunkowanych na cel klienta.
- Sugerowana liczba do max. 5 spotkań, dopasowana do potrzeb klienta.
- Czas konsultacji 90 min – koszt 450 zł.
Usługa Spersonalizowana
Istnieje możliwość zorganizowania warsztatu, szkolenia, cyklu konsultacji pod spersonalizowane potrzeby klienta. Po konsultacji jestem w stanie przygotować szkolenie/warsztat lub cykl spotkań, które wywołają u pracowników dokładnie ten proces zmiany, których oczekuje pracodawca. Po wspólnych ustaleniach znajdziemy rozwiązanie uszyte na miarę potrzeb Twojej firmy, które w pełni będzie realizowało wyznaczone cele.